Gronding en aarding

spiraal.schelpHoe werken gronding en aarding nu precies? Via dieper ademen in combinatie met beweging, breng je je energie naar beneden. Je brengt je bewustzijn als het ware dieper in je lichaam.

Een stevig contact met je lichaam, verbonden met de aarde, is nodig om aan blokkades te kunnen werken. Pas als je goed geaard bent, kunnen emoties loskomen en kun je ze uiten. Je teruggehouden energie gaat weer vrij stromen en je ervaart een diepe ontspanning.

Naast gronding en aarding als werkvorm bestaat lichaamsgeoriƫnteerde therapie ook uit ademwerk, visualisatie, Gestalt-therapie en meditatie & zelfreflectie.